イン・アンド・アウト栄養計算機

In-N-Out栄養計算機とは？

In-N-Out栄養計算機は、In-N-Outメニューからカスタムミールの栄養価を推定するための無料のオンラインツールです。カロリー、炭水化物、タンパク質を追跡している場合でも、このツールは選択に基づいた詳細な内訳を提供します。

これは、より情報に基づいた食事の決定を行いたい人、カロリー摂取を追跡したい人、または高タンパク質や低脂肪などの特定の栄養目標を維持したい人に最適です。このツールは、バーガー、フライ、シェイク、飲料のさまざまな組み合わせをサポートし、主要な栄養指標に基づいたリアルタイムの合計を反映します。

計算機の使い方

計算機は、選択した各アイテムのデータを組み合わせて、総栄養サマリーを生成します。各マクロ栄養素はカロリーに変換され、食事の影響を完全に把握できます。

これらの値は、食事のカロリーが脂肪、炭水化物、タンパク質の間でどのように分配されているかを示す円グラフを生成するために使用されます。

主な機能

• インタラクティブなミール選択： スタイルやサイズなどのカスタマイズオプションを持つバーガー、サイド、シェイク、飲料から選択できます。
• 即時栄養内訳： カロリー、脂肪、砂糖、ナトリウム、食物繊維、タンパク質などの合計値を表示します。
• 視覚的チャート： マクロ栄養素間でカロリーがどのように分割されているかを示す円グラフを取得します。
• リセットと再計算： 1回のクリックで異なる組み合わせを試すことができます。

使い方

食事の栄養情報を取得するための手順は次のとおりです：

• 好みのバーガータイプとスタイルを選択し、玉ねぎを含めるかどうかを選択します。
• プラスまたはマイナスボタンを使用してフレンチフライの数量を設定します。
• サイズや氷の好みを含むシェイクおよび/または飲料を選択します。
• 「栄養計算」をクリックして、完全な内訳を表示します。
• 栄養サマリー、選択したアイテムリスト、およびカロリー分配チャートを確認します。
• 「リセット」をクリックして選択をクリアし、再スタートします。

なぜ役立つのか

食べるものについて情報に基づいた選択をすることは、個人の健康目標をサポートできます—体重管理、ナトリウムレベルの追跡、または筋肉の構築に焦点を当てている場合でも。このツールは、次のことを意識するのに役立ちます：

• 1食あたりのカロリー摂取
• フィットネスサポートのためのタンパク質レベル
• バランスの取れた食事のための脂肪と砂糖の制限

また、カロリーや炭水化物の数を気にしているときに、「プロテインスタイル」バーガーやダイエット飲料などの軽いオプションを特定するのにも役立ちます。

よくある質問 (FAQ)

この計算機はIn-N-Outの公式ですか？
いいえ。この計算機は、In-N-Outの公開された栄養データを使用して構築されています。情報提供のみを目的としています。

情報の正確性はどのくらいですか？
値は公表された栄養事実に基づいています。実際の調理は、レストランで若干異なる場合があります。

これを使ってダイエットアプリでカロリーを追跡できますか？
はい。表示された合計を手動で好みの栄養追跡アプリ（MyFitnessPalやCronometerなど）に入力できます。

飲料の氷について尋ねるのはなぜですか？
飲料の量（したがってカロリー数）は、氷の有無で変わる可能性があります。これが総飲料摂取量に影響します。

ビタミンや微量栄養素は表示されますか？
いいえ。計算機は主要なマクロ栄養素とカロリーに焦点を当てています。ビタミンやミネラルの情報は含まれていません。